Germogli di pokeberry bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 92.90 g

4%

Calorie 20.00 kcal

0%

Proteine 2.30 g

3%

Grassi 0.40 g

0%

Cenere 1.30 g

-

Carboidrati 3.10 g

1%

Fibra alimentare 1.50 g

-

Zuccheri 1.60 g

-

Calcio Ca 53.00 mg

5%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

Fosforo P 33.00 mg

4%

Potassio K 184.00 mg

3%

Sodio Na 254.00 mg

19%

Zinco Zn 0.19 mg

1%

Rame Cu 0.13 mg

13%

Manganese Mn 0.34 mg

14%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 435.00 mcg

48%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 5220.00 mcg

104%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1747.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.85 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 108.00 mcg

90%

Vitamina C Acido ascorbico 82.00 mg

91%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 1.10 mg

6%

Vitamina B4 Colina 0.30 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg