Pomme de terre au micro-ondes (peau, cuite dans la peau) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 63.50 g

3%

Calories 132.00 kcal

5%

Protéines 4.39 g

5%

Graisses 0.10 g

0%

Cendre 2.38 g

-

Glucides 29.63 g

9%

Fibre 5.50 g

-

Calcium Ca 46.00 mg

4%

Fer Fe 5.94 mg

59%

Magnésium Mg 37.00 mg

9%

Phosphore P 82.00 mg

11%

Potassium K 650.00 mg

13%

Sodium Na 134.00 mg

10%

Zinc Zn 0.51 mg

4%

Cuivre Cu 0.88 mg

98%

Manganèse Mn 0.98 mg

42%

Sélénium Se 0.50 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 15.30 mg

17%

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 2.22 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.59 mg

11%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.49 mg

37%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 17.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 17.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg