Pomme de terre au micro-ondes (peau) - composición, beneficios y daños

Eau 63.50 g

-

Calories 132.00 kcal

5%

Protéine 4.39 g

5%

Gras (lipides) 0.10 g

0%

Cendre 2.38 g

-

Glucides 29.63 g

9%

Fibres 5.50 g

-

Calcium, Ca 46.00 mg

4%

Fer, Fe 5.94 mg

59%

Magnésium, Mg 37.00 mg

9%

Phosphore, P 82.00 mg

11%

Potassium, K 650.00 mg

13%

Sodium, Na 134.00 mg

10%

Zinc, Zn 0.51 mg

4%

Cuivre, Cu 0.88 mg

98%

Manganèse, Mn 0.98 mg

42%

Sélénium, Se 0.50 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 15.30 mg

17%

Thiamine 0.07 mg

5%

Riboflavine 0.08 mg

5%

Niacine 2.22 mg

13%

Acide pantothénique 0.59 mg

11%

Vitamine B-6 0.49 mg

37%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 17.00 mcg

4%

Folate, DFE 17.00 mcg

4%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.03 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.04 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg