Patata al microonde (buccia) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.50 g

-

Calorie 132.00 kcal

5%

Proteina 4.39 g

5%

Grassi (lipidi) 0.10 g

0%

Cenere 2.38 g

-

Carboidrato 29.63 g

9%

Fibra 5.50 g

-

Calcio, Ca 46.00 mg

4%

Ferro, Fe 5.94 mg

59%

Magnesio, Mg 37.00 mg

9%

Fosforo, P 82.00 mg

11%

Potassio, K 650.00 mg

13%

Sodio, Na 134.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.51 mg

4%

Rame, Cu 0.88 mg

98%

Manganese, Mn 0.98 mg

42%

Selenio, Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 15.30 mg

17%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavina 0.08 mg

5%

Niacina 2.22 mg

13%

Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.49 mg

37%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 17.00 mcg

4%

Folato, DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.00 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg