Courge musquée d'hiver au four - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
40 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
3%
10 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 87.80 g
-
Calories 40.00 kcal
1%
Protéine 0.90 g
1%
Gras (lipides) 0.09 g
0%
Cendre 0.72 g
-
Glucides 10.49 g
3%
Fibres 3.20 g
-
Sucres 1.97 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 41.00 mg
4%
Fer, Fe 0.60 mg
6%
Magnésium, Mg 29.00 mg
7%
Phosphore, P 27.00 mg
3%
Potassium, K 284.00 mg
6%
Sodium, Na 122.00 mg
9%
Zinc, Zn 0.13 mg
1%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.17 mg
7%
Sélénium, Se 0.50 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 558.00 mcg
62%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 4570.00 mcg
91%
Carotène, alpha 1130.00 mcg
22%
Cryptoxanthine, bêta 3116.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.29 mg
8%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 1.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 15.10 mg
16%
Thiamine 0.07 mg
6%
Riboflavine 0.02 mg
1%
Niacine 0.97 mg
6%
Acide pantothénique 0.36 mg
7%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 19.00 mcg
4%
Folate, DFE 19.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.01 g
1%
Thréonine 0.03 g
1%
Isoleucine 0.04 g
1%
Leucine 0.05 g
1%
Lysine 0.03 g
0%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.04 g
0%
Tyrosine 0.03 g
0%
Valine 0.04 g
1%
Arginine 0.05 g
0%
Histidine 0.02 g
0%
Alanine 0.04 g
0%
L'acide aspartique 0.10 g
0%
Acide glutamique 0.16 g
1%
Glycine 0.03 g
0%
Proline 0.03 g
0%
Sérine 0.04 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.04 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg