Courge Hubbard crue - composición, beneficios y daños

Eau 88.00 g

-

Calories 40.00 kcal

1%

Protéine 2.00 g

2%

Gras (lipides) 0.50 g

0%

Cendre 0.80 g

-

Glucides 8.70 g

2%

Fibres 3.90 g

-

Sucres 3.95 g

-

Calcium, Ca 14.00 mg

1%

Fer, Fe 0.40 mg

4%

Magnésium, Mg 19.00 mg

4%

Phosphore, P 21.00 mg

3%

Potassium, K 320.00 mg

6%

Sodium, Na 7.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.13 mg

1%

Cuivre, Cu 0.06 mg

7%

Manganèse, Mn 0.18 mg

7%

Sélénium, Se 0.50 mcg

0%

Vitamine A 68.00 mcg

7%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 820.00 mcg

16%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.16 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.30 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 11.00 mg

12%

Thiamine 0.07 mg

5%

Riboflavine 0.04 mg

3%

Niacine 0.50 mg

3%

Acide pantothénique 0.40 mg

8%

Vitamine B-6 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 16.00 mcg

4%

Folate, DFE 16.00 mcg

4%

Choline, totale 11.80 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.11 g

2%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.03 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.07 g

1%

Valine 0.09 g

3%

Arginine 0.11 g

1%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.08 g

1%

L'acide aspartique 0.22 g

1%

Acide glutamique 0.35 g

2%

Glycine 0.07 g

2%

Proline 0.07 g

1%

Sérine 0.08 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.10 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.09 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.21 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.13 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg