Surowa dynia piżmowa - skład, korzyści i szkody

Woda 88.00 g

4%

Kalorie 40.00 kcal

1%

Białka 2.00 g

2%

Tłuszcze 0.50 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodany 8.70 g

2%

Błonnik 3.90 g

-

Cukry 3.95 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.40 mg

4%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 21.00 mg

3%

Potas K 320.00 mg

6%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 68.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 820.00 mcg

16%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.16 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.30 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 11.00 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.50 mg

3%

Witamina B4 Cholina 11.80 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.06 g

2%

Izoleucyna 0.08 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.08 g

1%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.09 g

3%

Arginina 0.11 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.35 g

2%

Glicyna 0.07 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.08 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg