NabelschnurkürbisHagebuttenkürbis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 88.00 g

-

Kalorien 40.00 kcal

1%

Eiweiß 2.00 g

2%

Fett (Gesamtlipid) 0.50 g

0%

Asche 0.80 g

-

Kohlenhydrat 8.70 g

2%

Ballaststoffe 3.90 g

-

Zucker 3.95 g

-

Kalzium, Ca 14.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.40 mg

4%

Magnesium, Mg 19.00 mg

4%

Phosphor, P 21.00 mg

3%

Kalium, K 320.00 mg

6%

Natrium, Na 7.00 mg

0%

Zink, Zn 0.13 mg

1%

Kupfer, Cu 0.06 mg

7%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Vitamin A 68.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 820.00 mcg

16%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.16 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.30 mcg

1%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 11.00 mg

12%

Thiamin 0.07 mg

5%

Riboflavin 0.04 mg

3%

Niacin 0.50 mg

3%

Pantothensäure 0.40 mg

8%

Vitamin B-6 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Cholin, total 11.80 mg

2%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.06 g

2%

Isoleucin 0.08 g

3%

Leucin 0.11 g

2%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.03 g

1%

Cystin 0.02 g

0%

Phenylalanin 0.08 g

1%

Tyrosin 0.07 g

1%

Valin 0.09 g

3%

Arginin 0.11 g

1%

Histidin 0.04 g

1%

Alanin 0.08 g

1%

Asparaginsäure 0.22 g

1%

Glutaminsäure 0.35 g

2%

Glycin 0.07 g

2%

Prolin 0.07 g

1%

Serin 0.08 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.10 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.09 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.04 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.21 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.08 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.13 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg