Dynia piżmowa - skład, korzyści i szkody

Woda 88.08 g

4%

Kalorie 40.00 kcal

1%

Białka 1.98 g

2%

Tłuszcze 0.50 g

0%

Popiół 0.79 g

-

Węglowodany 8.65 g

2%

Błonnik 3.90 g

-

Cukry 3.92 g

-

Wapń Ca 13.60 mg

1%

Żelazo Fe 0.38 mg

3%

Magnez Mg 17.80 mg

4%

Fosfor P 19.00 mg

2%

Potas K 292.80 mg

6%

Sód Na 101.00 mg

7%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.46 mcg

0%

Witamina A 227.60 mcg

25%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2352.00 mcg

47%

Alfa-karoten 541.00 mcg

10%

Beta-kryptoksantyna 223.80 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.16 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.30 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.60 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.46 mg

2%

Witamina B4 Cholina 11.68 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 13.60 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 13.60 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.06 g

3%

Leucyna 0.09 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.28 g

2%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg