Courge Saint-Jacques cuite (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 95.00 g

4%

Calories 16.00 kcal

0%

Protéines 1.03 g

1%

Graisses 0.17 g

0%

Cendre 0.50 g

-

Glucides 3.30 g

1%

Fibre 1.90 g

-

Sucres 1.50 g

-

Calcium Ca 15.00 mg

1%

Fer Fe 0.33 mg

3%

Magnésium Mg 19.00 mg

4%

Phosphore P 28.00 mg

4%

Potassium K 140.00 mg

2%

Sodium Na 237.00 mg

18%

Zinc Zn 0.24 mg

2%

Cuivre Cu 0.08 mg

9%

Manganèse Mn 0.13 mg

5%

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 51.00 mcg

1%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 250.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.50 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 10.80 mg

12%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.46 mg

2%

Vitamine B4 Choline 6.20 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.08 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 21.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 21.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

1%

Leucine 0.06 g

1%

Lysine 0.06 g

1%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.05 g

1%

Arginine 0.04 g

0%

Histidine 0.02 g

1%

Alanine 0.05 g

0%

Acide aspartique 0.13 g

1%

Acide glutamique 0.11 g

0%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.03 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.07 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg