Courgettes d'été crues - composición, beneficios y daños

Eau 94.79 g

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Calories 17.00 kcal

0%

Protéine 1.21 g

1%

Gras (lipides) 0.32 g

0%

Cendre 0.58 g

-

Glucides 3.11 g

1%

Fibres 1.00 g

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Sucres 2.50 g

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Saccharose 0.05 g

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Glucose (dextrose) 1.07 g

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Fructose 1.38 g

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Lactose 0.00 g

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Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

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Amidon 0.00 g

-

Calcium, Ca 16.00 mg

1%

Fer, Fe 0.37 mg

3%

Magnésium, Mg 18.00 mg

4%

Phosphore, P 38.00 mg

5%

Potassium, K 261.00 mg

5%

Sodium, Na 8.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

Manganèse, Mn 0.18 mg

7%

Sélénium, Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 10.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 120.00 mcg

2%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 2125.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.12 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 4.30 mcg

3%

Vitamine C, acide ascorbique total 17.90 mg

19%

Thiamine 0.05 mg

3%

Riboflavine 0.09 mg

7%

Niacine 0.45 mg

2%

Acide pantothénique 0.20 mg

4%

Vitamine B-6 0.16 mg

12%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 24.00 mcg

6%

Folate, DFE 24.00 mcg

6%

Choline, totale 9.50 mg

1%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

2%

Leucine 0.07 g

1%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.05 g

2%

Arginine 0.05 g

0%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.06 g

0%

L'acide aspartique 0.15 g

1%

Acide glutamique 0.13 g

0%

Glycine 0.05 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.05 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.08 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.02 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

AGMI 16:1 c 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

AGMI 18:1 c 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.03 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg