Courge-serviette cuite (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
54 kcal
Calories
0%
1 g
Protéine
4%
14 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 84.29 g
-
Calories 54.00 kcal
2%
Protéine 0.66 g
0%
Gras (lipides) 0.34 g
0%
Cendre 0.96 g
-
Glucides 13.75 g
4%
Fibres 2.90 g
-
Sucres 5.17 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 9.00 mg
0%
Fer, Fe 0.36 mg
3%
Magnésium, Mg 20.00 mg
5%
Phosphore, P 31.00 mg
4%
Potassium, K 453.00 mg
9%
Sodium, Na 257.00 mg
19%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cuivre, Cu 0.09 mg
9%
Manganèse, Mn 0.22 mg
9%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.24 mg
1%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 1.70 mcg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 5.70 mg
6%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.04 mg
3%
Niacine 0.26 mg
1%
Acide pantothénique 0.50 mg
10%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 12.00 mcg
3%
Folate, DFE 12.00 mcg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.03 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.15 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg