🍏 Nutrionio
Foglie di amaranto bollite (senza sale)

Foglie di amaranto bollite (senza sale) - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

21 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

1%

4 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 91.49 g

4%

91.49

Calorie 21.00 kcal

0%

21.00

Proteine 2.11 g

2%

2.11

Grassi 0.18 g

0%

0.18

Cenere 2.11 g

-

-

Carboidrati 4.11 g

1%

4.11

Minerali

Calcio Ca 209.00 mg

20%

209.00

Ferro Fe 2.26 mg

22%

2.26

Magnesio Mg 55.00 mg

13%

55.00

Fosforo P 72.00 mg

10%

72.00

Potassio K 641.00 mg

13%

641.00

Sodio Na 21.00 mg

1%

21.00

Zinco Zn 0.88 mg

8%

0.88

Rame Cu 0.16 mg

17%

0.16

Manganese Mn 0.86 mg

37%

0.86

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 139.00 mcg

15%

139.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 41.10 mg

45%

41.10

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacina 0.56 mg

3%

0.56

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.06 mg

1%

0.06

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 57.00 mcg

14%

57.00

Vitamina B9 Folato DFE 57.00 mcg

14%

57.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Isoleucina 0.10 g

5%

0.10

Leucina 0.17 g

3%

0.17

Lisina 0.11 g

2%

0.11

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.11 g

2%

0.11

Tirosina 0.07 g

1%

0.07

Valina 0.12 g

4%

0.12

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Istidina 0.04 g

2%

0.04

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Acido aspartico 0.20 g

1%

0.20

Acido glutammico 0.25 g

1%

0.25

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.10 g

1%

0.10

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg