Barbabietole bollite (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 87.06 g

4%

Calorie 44.00 kcal

1%

Proteine 1.68 g

2%

Grassi 0.18 g

0%

Cenere 1.12 g

-

Carboidrati 9.96 g

3%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Zuccheri 7.96 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.79 mg

7%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 38.00 mg

5%

Potassio K 305.00 mg

6%

Sodio Na 285.00 mg

21%

Zinco Zn 0.35 mg

3%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.33 mg

14%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 21.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 3.60 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.33 mg

2%

Vitamina B4 Colina 6.30 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 80.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 80.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acido aspartico 0.12 g

0%

Acido glutammico 0.45 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg