Barbabietole - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
41 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteine
2%
9 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 88.16 g
4%
Calorie 40.50 kcal
1%
Proteine 1.47 g
1%
Grassi 0.17 g
0%
Cenere 1.03 g
-
Carboidrati 9.17 g
2%
Fibra alimentare 2.15 g
-
Zuccheri 7.05 g
-
Minerali
Calcio Ca 15.75 mg
1%
Ferro Fe 1.05 mg
10%
Magnesio Mg 21.50 mg
5%
Fosforo P 33.25 mg
4%
Potassio K 270.75 mg
5%
Sodio Na 158.50 mg
12%
Zinco Zn 0.31 mg
2%
Rame Cu 0.07 mg
7%
Manganese Mn 0.32 mg
13%
Selenio Se 0.65 mcg
1%
Fluoro F 26.30 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 1.75 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 19.25 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 4.05 mg
4%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.29 mg
1%
Vitamina B4 Colina 6.53 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg
3%
Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 74.75 mcg
18%
Vitamina B9 Folato DFE 74.75 mcg
18%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 192.10 mg
-
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.04 g
1%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.06 g
1%
Lisina 0.05 g
1%
Metionina 0.02 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.05 g
2%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.06 g
0%
Acido aspartico 0.11 g
0%
Acido glutammico 0.39 g
2%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.03 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.03 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.03 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.06 g
Acido ottadecadienoico 0.05 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 25.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg