Buraki - skład, korzyści i szkody

Woda 88.16 g

4%

Kalorie 40.50 kcal

1%

Białka 1.47 g

1%

Tłuszcze 0.17 g

0%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 9.17 g

2%

Błonnik 2.15 g

-

Cukry 7.05 g

-

Wapń Ca 15.75 mg

1%

Żelazo Fe 1.05 mg

10%

Magnez Mg 21.50 mg

5%

Fosfor P 33.25 mg

4%

Potas K 270.75 mg

5%

Sód Na 158.50 mg

12%

Cynk Zn 0.31 mg

2%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.32 mg

13%

Selen Se 0.65 mcg

1%

Fluor F 26.30 mcg

0%

Witamina A 1.75 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 19.25 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.05 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.29 mg

1%

Witamina B4 Cholina 6.53 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.15 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 74.75 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 74.75 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 192.10 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 25.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg