Свекла - состав, польза и вред

Вода 88.16 г

4%

Калории 40.50 ккал

1%

Белки 1.47 г

1%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 9.17 г

2%

Клетчатка 2.15 г

-

Сахара 7.05 г

-

Кальций Ca 15.75 мг

1%

Железо Fe 1.05 мг

10%

Магний Mg 21.50 мг

5%

Фосфор P 33.25 мг

4%

Калий K 270.75 мг

5%

Натрий Na 158.50 мг

12%

Цинк Zn 0.31 мг

2%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.32 мг

13%

Селен Se 0.65 мкг

1%

Фтор F 26.30 мкг

0%

Витамин А 1.75 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 19.25 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.04 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.05 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.29 мг

1%

Витамин B4 Холин 6.53 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 74.75 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 74.75 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 192.10 мг

-

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

2%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 25.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг