Свекла (с солью) - состав, польза и вред

Вода 87.06 г

4%

Калории 44.00 ккал

1%

Белки 1.68 г

2%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 9.96 г

3%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 7.96 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 0.79 мг

7%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 38.00 мг

5%

Калий K 305.00 мг

6%

Натрий Na 285.00 мг

21%

Цинк Zn 0.35 мг

3%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.33 мг

14%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 21.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.04 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.60 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.33 мг

2%

Витамин B4 Холин 6.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 80.00 мкг

20%

Витамин B9 Фолаты DFE 80.00 мкг

20%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.45 г

3%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг