🍏 Nutrionio
Barbabietole crude

Barbabietole crude - composizione, benefici e danni

crude

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

43 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

3%

10 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 87.58 g

4%

87.58

Calorie 43.00 kcal

1%

43.00

Proteine 1.61 g

2%

1.61

Grassi 0.17 g

0%

0.17

Cenere 1.08 g

-

-

Carboidrati 9.56 g

3%

9.56

Fibra alimentare 2.80 g

-

-

Zuccheri 6.76 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 16.00 mg

1%

16.00

Ferro Fe 0.80 mg

8%

0.80

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosforo P 40.00 mg

5%

40.00

Potassio K 325.00 mg

6%

325.00

Sodio Na 78.00 mg

6%

78.00

Zinco Zn 0.35 mg

3%

0.35

Rame Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganese Mn 0.33 mg

14%

0.33

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 20.00 mcg

0%

20.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 4.90 mg

5%

4.90

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.33 mg

2%

0.33

Vitamina B4 Colina 6.00 mg

1%

6.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.16 mg

3%

0.16

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 109.00 mcg

27%

109.00

Vitamina B9 Folato DFE 109.00 mcg

27%

109.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 128.70 mg

-

-

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.05 g

1%

0.05

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.07 g

1%

0.07

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.06 g

2%

0.06

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Istidina 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Acido aspartico 0.12 g

0%

0.12

Acido glutammico 0.43 g

3%

0.43

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.06 g

0%

0.06

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 25.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg