Sfeclă roșie crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 87.58 g

4%

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteine 1.61 g

2%

Grăsime 0.17 g

0%

Cenușă 1.08 g

-

Carbohidrați 9.56 g

3%

Fibre 2.80 g

-

Zaharuri 6.76 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 0.80 mg

8%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 40.00 mg

5%

Potasiu K 325.00 mg

6%

Sodiu Na 78.00 mg

6%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 20.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.90 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.33 mg

2%

Vitamina B4 Colină 6.00 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 109.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folat DFE 109.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 128.70 mg

-

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.12 g

0%

Acid glutamic 0.43 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 25.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg