Fagioli neri bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 65.74 g

3%

Calorie 132.00 kcal

5%

Proteine 8.86 g

11%

Grassi 0.54 g

0%

Cenere 1.15 g

-

Carboidrati 23.71 g

7%

Fibra alimentare 8.70 g

-

Zuccheri 0.32 g

-

Calcio Ca 27.00 mg

2%

Ferro Fe 2.10 mg

21%

Magnesio Mg 70.00 mg

17%

Fosforo P 140.00 mg

20%

Potassio K 355.00 mg

7%

Sodio Na 119.00 mg

9%

Zinco Zn 1.12 mg

10%

Rame Cu 0.21 mg

23%

Manganese Mn 0.44 mg

19%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.30 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 32.60 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 149.00 mcg

37%

Vitamina B9 Folato DFE 149.00 mcg

37%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.37 g

15%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.71 g

15%

Lisina 0.61 g

14%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.48 g

10%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.55 g

9%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.37 g

5%

Acido aspartico 1.07 g

8%

Acido glutammico 1.35 g

9%

Glicina 0.35 g

9%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.48 g

5%

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.23 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg