🍏 Nutrionio
Fagioli neri

Fagioli neri - composizione, benefici e danni

crudi cotti in scatola bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

174 kcal

Calorie

15%

11 g

Proteine

10%

32 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 54.54 g

2%

54.54

Calorie 174.00 kcal

7%

174.00

Proteine 11.34 g

15%

11.34

Grassi 0.70 g

0%

0.70

Cenere 1.85 g

-

-

Carboidrati 31.58 g

10%

31.58

Fibra alimentare 9.95 g

-

-

Zuccheri 0.75 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 53.00 mg

5%

53.00

Ferro Fe 2.78 mg

27%

2.78

Magnesio Mg 86.50 mg

21%

86.50

Fosforo P 185.00 mg

26%

185.00

Potassio K 625.25 mg

13%

625.25

Sodio Na 95.25 mg

7%

95.25

Zinco Zn 1.61 mg

14%

1.61

Rame Cu 0.36 mg

40%

0.36

Manganese Mn 0.55 mg

23%

0.55

Selenio Se 1.73 mcg

3%

1.73

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.64 mg

4%

0.64

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.63 mcg

3%

3.63

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.68 mg

0%

0.68

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

0.38

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

0.90

Vitamina B4 Colina 38.70 mg

7%

38.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

0.39

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 200.75 mcg

50%

200.75

Vitamina B9 Folato DFE 200.75 mcg

50%

200.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.47 g

19%

0.47

Isoleucina 0.51 g

25%

0.51

Leucina 0.91 g

19%

0.91

Lisina 0.78 g

19%

0.78

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.62 g

14%

0.62

Tirosina 0.31 g

7%

0.31

Valina 0.60 g

24%

0.60

Arginina 0.69 g

11%

0.69

Istidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 0.48 g

7%

0.48

Acido aspartico 1.38 g

11%

1.38

Acido glutammico 1.74 g

12%

1.74

Glicina 0.44 g

12%

0.44

Prolina 0.50 g

11%

0.50

Serina 0.63 g

7%

0.63

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.30 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg