Haricots noirs - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 54.54 g

2%

Calories 174.00 kcal

7%

Protéines 11.34 g

15%

Graisses 0.70 g

0%

Cendre 1.85 g

-

Glucides 31.58 g

10%

Fibre 9.95 g

-

Sucres 0.75 g

-

Calcium Ca 53.00 mg

5%

Fer Fe 2.78 mg

27%

Magnésium Mg 86.50 mg

21%

Phosphore P 185.00 mg

26%

Potassium K 625.25 mg

13%

Sodium Na 95.25 mg

7%

Zinc Zn 1.61 mg

14%

Cuivre Cu 0.36 mg

40%

Manganèse Mn 0.55 mg

23%

Sélénium Se 1.73 mcg

3%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.64 mg

4%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.63 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.68 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.38 mg

31%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 0.90 mg

5%

Vitamine B4 Choline 38.70 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.39 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 200.75 mcg

50%

Vitamine B9 Folate DFE 200.75 mcg

50%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.47 g

19%

Isoleucine 0.51 g

25%

Leucine 0.91 g

19%

Lysine 0.78 g

19%

Méthionine 0.17 g

9%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.62 g

14%

Tyrosine 0.31 g

7%

Valine 0.60 g

24%

Arginine 0.69 g

11%

Histidine 0.32 g

15%

Alanine 0.48 g

7%

Acide aspartique 1.38 g

11%

Acide glutamique 1.74 g

12%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.50 g

11%

Sérine 0.63 g

7%

Acides gras saturés 0.18 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.17 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.30 g

Acide octadécadiénoïque 0.16 g

Acide octadécatriénoïque 0.14 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg