Fagioli neri in scatola - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
91 kcal
Calorie
8%
6 g
Proteina
5%
17 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 75.64 g
-
Calorie 91.00 kcal
3%
Proteina 6.03 g
8%
Grassi (lipidi) 0.29 g
0%
Cenere 1.49 g
-
Carboidrato 16.55 g
5%
Fibra 6.90 g
-
Zuccheri 0.23 g
-
Minerali
Calcio, Ca 35.00 mg
3%
Ferro, Fe 1.90 mg
19%
Magnesio, Mg 35.00 mg
8%
Fosforo, P 108.00 mg
15%
Potassio, K 308.00 mg
6%
Sodio, Na 138.00 mg
10%
Zinco, Zn 0.54 mg
4%
Rame, Cu 0.19 mg
21%
Manganese, Mn 0.23 mg
10%
Selenio, Se 1.30 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.62 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.30 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.70 mg
3%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 0.62 mg
3%
Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 61.00 mcg
15%
Folato, DFE 61.00 mcg
15%
Colina, totale 23.20 mg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.07 g
8%
Treonina 0.22 g
9%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.51 g
11%
Lisina 0.42 g
10%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.36 g
8%
Tirosina 0.14 g
3%
Valina 0.35 g
13%
Arginina 0.33 g
5%
Istidina 0.17 g
7%
Alanina 0.27 g
4%
Acido aspartico 0.76 g
6%
Acido glutammico 0.97 g
7%
Glicina 0.24 g
6%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.38 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.13 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg