Feijão preto em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 75.64 g

-

Calorias 91.00 kcal

3%

Proteína 6.03 g

8%

Gordura (lipídios) 0.29 g

0%

Cinzas 1.49 g

-

Carboidrato 16.55 g

5%

Fibra 6.90 g

-

Açúcares 0.23 g

-

Cálcio, Ca 35.00 mg

3%

Ferro, Fe 1.90 mg

19%

Magnésio, Mg 35.00 mg

8%

Fósforo, P 108.00 mg

15%

Potássio, K 308.00 mg

6%

Sódio, Na 138.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.54 mg

4%

Cobre, Cu 0.19 mg

21%

Manganês, Mn 0.23 mg

10%

Selênio, Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.62 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.30 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.70 mg

3%

Tiamina 0.14 mg

11%

Riboflavina 0.12 mg

9%

Niacina 0.62 mg

3%

Ácido pantotênico 0.18 mg

3%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 61.00 mcg

15%

Folato, DFE 61.00 mcg

15%

Colina, total 23.20 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.51 g

11%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.35 g

13%

arginina 0.33 g

5%

Histidina 0.17 g

7%

Alanina 0.27 g

4%

Ácido aspártico 0.76 g

6%

Ácido glutâmico 0.97 g

7%

Glicina 0.24 g

6%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.38 g

4%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.08 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.13 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg