Чёрная фасоль консервированная - состав, польза и вред

Вода 75.64 г

3%

Калории 91.00 ккал

3%

Белки 6.03 г

8%

Жиры 0.29 г

0%

Зола 1.49 г

-

Углеводы 16.55 г

5%

Клетчатка 6.90 г

-

Сахара 0.23 г

-

Кальций Ca 35.00 мг

3%

Железо Fe 1.90 мг

19%

Магний Mg 35.00 мг

8%

Фосфор P 108.00 мг

15%

Калий K 308.00 мг

6%

Натрий Na 138.00 мг

10%

Цинк Zn 0.54 мг

4%

Медь Cu 0.19 мг

21%

Марганец Mn 0.23 мг

10%

Селен Se 1.30 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.62 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.30 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.70 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 0.62 мг

3%

Витамин B4 Холин 23.20 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 61.00 мкг

15%

Витамин B9 Фолаты DFE 61.00 мкг

15%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.36 г

8%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.35 г

13%

Аргинин 0.33 г

5%

Гистидин 0.17 г

7%

Аланин 0.27 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.76 г

6%

Глютаминовая кислота 0.97 г

7%

Глицин 0.24 г

6%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг