Czarna fasola w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 75.64 g

3%

Kalorie 91.00 kcal

3%

Białka 6.03 g

8%

Tłuszcze 0.29 g

0%

Popiół 1.49 g

-

Węglowodany 16.55 g

5%

Błonnik 6.90 g

-

Cukry 0.23 g

-

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 1.90 mg

19%

Magnez Mg 35.00 mg

8%

Fosfor P 108.00 mg

15%

Potas K 308.00 mg

6%

Sód Na 138.00 mg

10%

Cynk Zn 0.54 mg

4%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Selen Se 1.30 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.62 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.30 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.70 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 0.62 mg

3%

Witamina B4 Cholina 23.20 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 61.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 61.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.42 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.35 g

13%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.17 g

7%

Alanina 0.27 g

4%

Kwas asparaginowy 0.76 g

6%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.24 g

6%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.38 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg