🍏 Nutrionio
Fagioli neri crudi

Fagioli neri crudi - composizione, benefici e danni

crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

341 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

20%

62 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 11.02 g

0%

11.02

Calorie 341.00 kcal

14%

341.00

Proteine 21.60 g

28%

21.60

Grassi 1.42 g

1%

1.42

Cenere 3.60 g

-

-

Carboidrati 62.36 g

20%

62.36

Fibra alimentare 15.50 g

-

-

Zuccheri 2.12 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 123.00 mg

12%

123.00

Ferro Fe 5.02 mg

50%

5.02

Magnesio Mg 171.00 mg

42%

171.00

Fosforo P 352.00 mg

50%

352.00

Potassio K 1483.00 mg

31%

1483.00

Sodio Na 5.00 mg

0%

5.00

Zinco Zn 3.65 mg

33%

3.65

Rame Cu 0.84 mg

93%

0.84

Manganese Mn 1.06 mg

46%

1.06

Selenio Se 3.20 mcg

5%

3.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.60 mcg

4%

5.60

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.90 mg

75%

0.90

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacina 1.96 mg

12%

1.96

Vitamina B4 Colina 66.40 mg

13%

66.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

17%

0.90

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 444.00 mcg

111%

444.00

Vitamina B9 Folato DFE 444.00 mcg

111%

444.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 0.91 g

37%

0.91

Isoleucina 0.95 g

47%

0.95

Leucina 1.73 g

37%

1.73

Lisina 1.48 g

36%

1.48

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 1.17 g

26%

1.17

Tirosina 0.61 g

13%

0.61

Valina 1.13 g

45%

1.13

Arginina 1.34 g

21%

1.34

Istidina 0.60 g

28%

0.60

Alanina 0.91 g

13%

0.91

Acido aspartico 2.61 g

21%

2.61

Acido glutammico 3.29 g

24%

3.29

Glicina 0.84 g

24%

0.84

Prolina 0.92 g

20%

0.92

Serina 1.18 g

14%

1.18

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.34 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.61 g

Acido ottadecadienoico 0.33 g

Acido ottadecatrienoico 0.28 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg