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Fagioli neri cotti (senza sale)

Fagioli neri cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

cotti senza sale bolliti

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

132 kcal

Calorie

11%

9 g

Proteine

7%

24 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 65.74 g

3%

65.74

Calorie 132.00 kcal

5%

132.00

Proteine 8.86 g

11%

8.86

Grassi 0.54 g

0%

0.54

Cenere 1.15 g

-

-

Carboidrati 23.71 g

7%

23.71

Fibra alimentare 8.70 g

-

-

Zuccheri 0.32 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 27.00 mg

2%

27.00

Ferro Fe 2.10 mg

21%

2.10

Magnesio Mg 70.00 mg

17%

70.00

Fosforo P 140.00 mg

20%

140.00

Potassio K 355.00 mg

7%

355.00

Sodio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 1.12 mg

10%

1.12

Rame Cu 0.21 mg

23%

0.21

Manganese Mn 0.44 mg

19%

0.44

Selenio Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.87 mg

5%

0.87

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.30 mcg

2%

3.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

0.24

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colina 32.60 mg

6%

32.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 149.00 mcg

37%

149.00

Vitamina B9 Folato DFE 149.00 mcg

37%

149.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.37 g

15%

0.37

Isoleucina 0.39 g

19%

0.39

Leucina 0.71 g

15%

0.71

Lisina 0.61 g

14%

0.61

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.48 g

10%

0.48

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.46 g

18%

0.46

Arginina 0.55 g

9%

0.55

Istidina 0.25 g

11%

0.25

Alanina 0.37 g

5%

0.37

Acido aspartico 1.07 g

8%

1.07

Acido glutammico 1.35 g

9%

1.35

Glicina 0.35 g

9%

0.35

Prolina 0.38 g

8%

0.38

Serina 0.48 g

5%

0.48

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.23 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg