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Cavolo cinese pak choi (con sale)

Cavolo cinese pak choi (con sale) - composizione, benefici e danni

cinese pak choi con sale cotto bollito

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

12 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

0%

2 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 95.55 g

4%

95.55

Calorie 12.00 kcal

0%

12.00

Proteine 1.56 g

2%

1.56

Grassi 0.16 g

0%

0.16

Cenere 0.95 g

-

-

Carboidrati 1.78 g

0%

1.78

Fibra alimentare 1.00 g

-

-

Zuccheri 0.83 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 93.00 mg

9%

93.00

Ferro Fe 1.04 mg

10%

1.04

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fosforo P 29.00 mg

4%

29.00

Potassio K 371.00 mg

7%

371.00

Sodio Na 270.00 mg

20%

270.00

Zinco Zn 0.17 mg

1%

0.17

Rame Cu 0.02 mg

2%

0.02

Manganese Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 212.00 mcg

23%

212.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 2549.00 mcg

50%

2549.00

Alfa-carotene 1.00 mcg

0%

1.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 38.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 34.00 mcg

28%

34.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 26.00 mg

28%

26.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

0.43

Vitamina B4 Colina 12.10 mg

2%

12.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.08 mg

1%

0.08

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

12%

0.17

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 41.00 mcg

10%

41.00

Vitamina B9 Folato DFE 41.00 mcg

10%

41.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.02 g

1%

0.02

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Isoleucina 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.09 g

1%

0.09

Lisina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.09 g

1%

0.09

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Acido aspartico 0.11 g

0%

0.11

Acido glutammico 0.37 g

2%

0.37

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.05 g

0%

0.05

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg