🍏 Nutrionio
Cavolo cinese pak choi

Cavolo cinese pak choi - composizione, benefici e danni

cinese pak choi cotto crudo bollito con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

12 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

0%

2 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 95.47 g

4%

95.47

Calorie 12.33 kcal

0%

12.33

Proteine 1.54 g

2%

1.54

Grassi 0.17 g

0%

0.17

Cenere 0.90 g

-

-

Carboidrati 1.91 g

0%

1.91

Fibra alimentare 1.00 g

-

-

Zuccheri 0.95 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 97.00 mg

9%

97.00

Ferro Fe 0.96 mg

9%

0.96

Magnesio Mg 13.67 mg

3%

13.67

Fosforo P 31.67 mg

4%

31.67

Potassio K 331.33 mg

7%

331.33

Sodio Na 123.00 mg

9%

123.00

Zinco Zn 0.18 mg

1%

0.18

Rame Cu 0.02 mg

2%

0.02

Manganese Mn 0.15 mg

6%

0.15

Selenio Se 0.43 mcg

0%

0.43

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 215.67 mcg

23%

215.67

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 2593.00 mcg

51%

2593.00

Alfa-carotene 1.00 mcg

0%

1.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 38.67 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 37.83 mcg

31%

37.83

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 32.33 mg

35%

32.33

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.45 mg

2%

0.45

Vitamina B4 Colina 10.20 mg

2%

10.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.08 mg

1%

0.08

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 49.33 mcg

12%

49.33

Vitamina B9 Folato DFE 49.33 mcg

12%

49.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.23 mg

-

-

Triptofano 0.02 g

1%

0.02

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Isoleucina 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.09 g

1%

0.09

Lisina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.09 g

1%

0.09

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Acido aspartico 0.11 g

0%

0.11

Acido glutammico 0.37 g

2%

0.37

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.05 g

0%

0.05

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg