Conchiglia - composizione, benefici e danni

Acqua 69.40 g

-

Calorie 130.00 kcal

5%

Proteina 26.30 g

35%

Grassi (lipidi) 1.20 g

1%

Cenere 1.40 g

-

Carboidrato 1.70 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio, Ca 98.00 mg

9%

Ferro, Fe 1.41 mg

14%

Magnesio, Mg 238.00 mg

59%

Fosforo, P 217.00 mg

31%

Potassio, K 163.00 mg

3%

Sodio, Na 153.00 mg

11%

Zinco, Zn 1.71 mg

15%

Rame, Cu 0.44 mg

48%

Selenio, Se 40.30 mcg

73%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 7.00 mcg

0%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 6.33 mg

43%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.20 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.08 mg

6%

Niacina 1.04 mg

6%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 179.00 mcg

44%

Folato, DFE 179.00 mcg

44%

Colina, totale 81.00 mg

16%

Vitamina B-12 5.25 mcg

218%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.37 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.24 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.33 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.10 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.11 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.27 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Colesterolo 65.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg