Farina di mais giallo - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
366 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteina
25%
78 g
Carboidrato
3%
3 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 10.72 g
-
Calorie 366.00 kcal
15%
Proteina 7.62 g
10%
Grassi (lipidi) 2.67 g
3%
Cenere 0.82 g
-
Carboidrato 78.17 g
25%
Fibra 5.60 g
-
Zuccheri 1.13 g
-
Saccarosio 0.68 g
-
Glucosio (destrosio) 0.56 g
-
Fruttosio 0.17 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.19 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 73.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 4.50 mg
0%
Ferro, Fe 2.28 mg
22%
Magnesio, Mg 79.50 mg
19%
Fosforo, P 170.00 mg
24%
Potassio, K 214.50 mg
4%
Sodio, Na 21.00 mg
1%
Zinco, Zn 1.24 mg
11%
Rame, Cu 0.13 mg
14%
Manganese, Mn 0.34 mg
14%
Selenio, Se 13.00 mcg
23%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 97.00 mcg
1%
Carotene, alfa 63.00 mcg
1%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1491.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.15 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 0.13 mg
9%
Niacina 2.32 mg
14%
Acido pantotenico 0.33 mg
6%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 27.50 mcg
6%
Folato, DFE 27.50 mcg
6%
Colina, totale 15.10 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 6.30 mg
-
Triptofano 0.05 g
5%
Treonina 0.24 g
9%
Isoleucina 0.27 g
13%
Leucina 1.00 g
21%
Lisina 0.17 g
4%
Metionina 0.17 g
9%
Cistina 0.15 g
8%
Fenilalanina 0.38 g
8%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.32 g
5%
Istidina 0.21 g
10%
Alanina 0.58 g
8%
Acido aspartico 0.52 g
4%
Acido glutammico 1.49 g
10%
Glicina 0.28 g
7%
Prolina 0.73 g
16%
Serina 0.36 g
4%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.36 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.30 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.05 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.67 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.67 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.23 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.20 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg