Batata di montagna cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 77.14 g

-

Calorie 82.00 kcal

3%

Proteina 1.73 g

2%

Grassi (lipidi) 0.08 g

0%

Cenere 1.06 g

-

Carboidrato 19.99 g

6%

Calcio, Ca 8.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.43 mg

4%

Magnesio, Mg 10.00 mg

2%

Fosforo, P 40.00 mg

5%

Potassio, K 495.00 mg

10%

Sodio, Na 130.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.32 mg

2%

Rame, Cu 0.13 mg

14%

Manganese, Mn 0.28 mg

12%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.01 mg

1%

Niacina 0.13 mg

0%

Acido pantotenico 0.48 mg

9%

Vitamina B-6 0.21 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 12.00 mcg

3%

Folato, DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.18 g

1%

Acido glutammico 0.21 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg