Spinaci della nuova zelanda bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 94.80 g

4%

Calorie 12.00 kcal

0%

Proteine 1.30 g

1%

Grassi 0.17 g

0%

Cenere 1.60 g

-

Carboidrati 2.13 g

0%

Fibra alimentare 1.40 g

-

Zuccheri 0.25 g

-

Calcio Ca 48.00 mg

4%

Ferro Fe 0.66 mg

6%

Magnesio Mg 32.00 mg

8%

Fosforo P 22.00 mg

3%

Potassio K 102.00 mg

2%

Sodio Na 225.00 mg

17%

Zinco Zn 0.31 mg

2%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.53 mg

22%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.23 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 292.00 mcg

243%

Vitamina C Acido ascorbico 16.00 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.26 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.24 mg

18%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg