Новозеландский шпинат вареный - состав, польза и вред

Вода 94.80 г

4%

Калории 12.00 ккал

0%

Белки 1.30 г

1%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 1.60 г

-

Углеводы 2.13 г

0%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 0.25 г

-

Кальций Ca 48.00 мг

4%

Железо Fe 0.66 мг

6%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 22.00 мг

3%

Калий K 102.00 мг

2%

Натрий Na 225.00 мг

17%

Цинк Zn 0.31 мг

2%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.53 мг

22%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 1.23 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 292.00 мкг

243%

Витамин C Аскорбиновая кислота 16.00 мг

17%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.39 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг