Новозеландский шпинат - состав, польза и вред

Вода 94.53 г

4%

Калории 12.67 ккал

0%

Белки 1.37 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 2.25 г

0%

Клетчатка 1.43 г

-

Сахара 0.26 г

-

Кальций Ca 51.33 мг

5%

Железо Fe 0.71 мг

7%

Магний Mg 34.33 мг

8%

Фосфор P 24.00 мг

3%

Калий K 111.33 мг

2%

Натрий Na 193.33 мг

14%

Цинк Zn 0.33 мг

3%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.56 мг

24%

Селен Se 0.83 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 1.29 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 307.00 мкг

255%

Витамин C Аскорбиновая кислота 20.67 мг

22%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.43 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг