Neuseeländischer Spinat – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.53 g

4%

Kalorien 12.67 kcal

0%

Eiweiß 1.37 g

1%

Fette 0.18 g

0%

Asche 1.67 g

-

Kohlenhydrate 2.25 g

0%

Ballaststoffe 1.43 g

-

Zucker 0.26 g

-

Kalzium Ca 51.33 mg

5%

Eisen Fe 0.71 mg

7%

Magnesium Mg 34.33 mg

8%

Phosphor P 24.00 mg

3%

Kalium K 111.33 mg

2%

Natrium Na 193.33 mg

14%

Zink Zn 0.33 mg

3%

Kupfer Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.56 mg

24%

Selen Se 0.83 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.29 mg

8%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 307.00 mcg

255%

Vitamin C Ascorbinsäure 20.67 mg

22%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.11 mg

8%

Vitamin B3 Niacin 0.43 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.27 mg

5%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.26 mg

19%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 10.33 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 10.33 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg