Spinaci della nuova zelanda - composizione, benefici e danni

Acqua 94.53 g

4%

Calorie 12.67 kcal

0%

Proteine 1.37 g

1%

Grassi 0.18 g

0%

Cenere 1.67 g

-

Carboidrati 2.25 g

0%

Fibra alimentare 1.43 g

-

Zuccheri 0.26 g

-

Calcio Ca 51.33 mg

5%

Ferro Fe 0.71 mg

7%

Magnesio Mg 34.33 mg

8%

Fosforo P 24.00 mg

3%

Potassio K 111.33 mg

2%

Sodio Na 193.33 mg

14%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 0.83 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.29 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 307.00 mcg

255%

Vitamina C Acido ascorbico 20.67 mg

22%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg