Spinaci della nuova zelanda crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 94.00 g

4%

Calorie 14.00 kcal

0%

Proteine 1.50 g

2%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 1.80 g

-

Carboidrati 2.50 g

0%

Fibra alimentare 1.50 g

-

Zuccheri 0.29 g

-

Calcio Ca 58.00 mg

5%

Ferro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 39.00 mg

9%

Fosforo P 28.00 mg

4%

Potassio K 130.00 mg

2%

Sodio Na 130.00 mg

10%

Zinco Zn 0.38 mg

3%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.64 mg

27%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.42 mg

9%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 337.00 mcg

280%

Vitamina C Acido ascorbico 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg