Spinaci della nuova zelanda crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 94.00 g

-

Calorie 14.00 kcal

0%

Proteina 1.50 g

2%

Grassi (lipidi) 0.20 g

0%

Cenere 1.80 g

-

Carboidrato 2.50 g

0%

Fibra 1.50 g

-

Zuccheri 0.29 g

-

Calcio, Ca 58.00 mg

5%

Ferro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 39.00 mg

9%

Fosforo, P 28.00 mg

4%

Potassio, K 130.00 mg

2%

Sodio, Na 130.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.38 mg

3%

Rame, Cu 0.09 mg

10%

Manganese, Mn 0.64 mg

27%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.42 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 337.00 mcg

280%

Vitamina C, acido ascorbico totale 30.00 mg

33%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.13 mg

10%

Niacina 0.50 mg

3%

Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 15.00 mcg

3%

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.08 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg