Neuseeländischer Spinat roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.00 g

4%

Kalorien 14.00 kcal

0%

Eiweiß 1.50 g

2%

Fette 0.20 g

0%

Asche 1.80 g

-

Kohlenhydrate 2.50 g

0%

Ballaststoffe 1.50 g

-

Zucker 0.29 g

-

Kalzium Ca 58.00 mg

5%

Eisen Fe 0.80 mg

8%

Magnesium Mg 39.00 mg

9%

Phosphor P 28.00 mg

4%

Kalium K 130.00 mg

2%

Natrium Na 130.00 mg

10%

Zink Zn 0.38 mg

3%

Kupfer Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.64 mg

27%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.42 mg

9%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 337.00 mcg

280%

Vitamin C Ascorbinsäure 30.00 mg

33%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.13 mg

10%

Vitamin B3 Niacin 0.50 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.31 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.30 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Octadecatriensäure 0.07 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg