Новозеландский шпинат сырой - состав, польза и вред

Вода 94.00 г

4%

Калории 14.00 ккал

0%

Белки 1.50 г

2%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.80 г

-

Углеводы 2.50 г

0%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 0.29 г

-

Кальций Ca 58.00 мг

5%

Железо Fe 0.80 мг

8%

Магний Mg 39.00 мг

9%

Фосфор P 28.00 мг

4%

Калий K 130.00 мг

2%

Натрий Na 130.00 мг

10%

Цинк Zn 0.38 мг

3%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.64 мг

27%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 1.42 мг

9%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 337.00 мкг

280%

Витамин C Аскорбиновая кислота 30.00 мг

33%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг