Новозеландский шпинат сырой - состав, польза и вред

Вода 94.00 г

-

Калории 14.00 ккал

0%

Белок 1.50 г

2%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 1.80 г

-

Углеводы 2.50 г

0%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 0.29 г

-

Кальций, Ca 58.00 мг

5%

Железо, Fe 0.80 мг

8%

Магний, Mg 39.00 мг

9%

Фосфор, Р 28.00 мг

4%

Калий, К 130.00 мг

2%

Натрий, Na 130.00 мг

10%

Цинк, Zn 0.38 мг

3%

Медь, Cu 0.09 мг

10%

Марганец, Mn 0.64 мг

27%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.42 мг

9%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 337.00 мкг

280%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 30.00 мг

33%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 0.50 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин В-6 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 15.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг