Spanac din noua zeelanda crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 94.00 g

-

Calorii 14.00 kcal

0%

Proteină 1.50 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.20 g

0%

Frasin 1.80 g

-

Carbohidrați 2.50 g

0%

Fibre 1.50 g

-

Zaharuri 0.29 g

-

Calciu, Ca 58.00 mg

5%

Fier, Fe 0.80 mg

8%

Magneziu, Mg 39.00 mg

9%

Fosfor, P 28.00 mg

4%

Potasiu, K 130.00 mg

2%

Sodiu, Na 130.00 mg

10%

Zinc, Zn 0.38 mg

3%

Cupru, Cu 0.09 mg

10%

Mangan, Mn 0.64 mg

27%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.42 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 337.00 mcg

280%

Vitamina C, acid ascorbic total 30.00 mg

33%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 0.50 mg

3%

Acid pantotenic 0.31 mg

6%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 15.00 mcg

3%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.08 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg