Surowy szpinak nowozelandzki - skład, korzyści i szkody

Woda 94.00 g

4%

Kalorie 14.00 kcal

0%

Białka 1.50 g

2%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 1.80 g

-

Węglowodany 2.50 g

0%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 0.29 g

-

Wapń Ca 58.00 mg

5%

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

Magnez Mg 39.00 mg

9%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 130.00 mg

2%

Sód Na 130.00 mg

10%

Cynk Zn 0.38 mg

3%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.64 mg

27%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 1.42 mg

9%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 337.00 mcg

280%

Witamina C Kwas askorbinowy 30.00 mg

33%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 0.50 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg