Szpinak nowozelandzki - skład, korzyści i szkody

Woda 94.53 g

4%

Kalorie 12.67 kcal

0%

Białka 1.37 g

1%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodany 2.25 g

0%

Błonnik 1.43 g

-

Cukry 0.26 g

-

Wapń Ca 51.33 mg

5%

Żelazo Fe 0.71 mg

7%

Magnez Mg 34.33 mg

8%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potas K 111.33 mg

2%

Sód Na 193.33 mg

14%

Cynk Zn 0.33 mg

3%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.56 mg

24%

Selen Se 0.83 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 1.29 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 307.00 mcg

255%

Witamina C Kwas askorbinowy 20.67 mg

22%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.43 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.27 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.33 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.33 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg