Spanac din noua zeelanda - compoziție, beneficii și rău

apa 94.53 g

4%

Calorii 12.67 kcal

0%

Proteine 1.37 g

1%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 1.67 g

-

Carbohidrați 2.25 g

0%

Fibre 1.43 g

-

Zaharuri 0.26 g

-

Calciu Ca 51.33 mg

5%

Fier Fe 0.71 mg

7%

Magneziu Mg 34.33 mg

8%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potasiu K 111.33 mg

2%

Sodiu Na 193.33 mg

14%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.56 mg

24%

Seleniu Se 0.83 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 1.29 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 307.00 mcg

255%

Vitamina C Acid ascorbic 20.67 mg

22%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 0.43 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 10.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg