Espinacas de nueva zelanda - composición, beneficios y daños

Agua 94.53 g

4%

Calorías 12.67 kcal

0%

Proteína 1.37 g

1%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 1.67 g

-

Carbohidratos 2.25 g

0%

Fibra 1.43 g

-

Azúcares 0.26 g

-

Calcio Ca 51.33 mg

5%

Hierro Fe 0.71 mg

7%

Magnesio Mg 34.33 mg

8%

Fósforo P 24.00 mg

3%

Potasio K 111.33 mg

2%

Sodio Na 193.33 mg

14%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganeso Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 0.83 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.29 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 307.00 mcg

255%

Vitamina C Ácido ascórbico 20.67 mg

22%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg