Spanac din noua zeelanda (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 94.80 g

-

Calorii 12.00 kcal

0%

Proteină 1.30 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.17 g

0%

Frasin 1.60 g

-

Carbohidrați 2.13 g

0%

Fibre 1.40 g

-

Zaharuri 0.25 g

-

Calciu, Ca 48.00 mg

4%

Fier, Fe 0.66 mg

6%

Magneziu, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 22.00 mg

3%

Potasiu, K 102.00 mg

2%

Sodiu, Na 107.00 mg

8%

Zinc, Zn 0.31 mg

2%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.53 mg

22%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.23 mg

8%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 292.00 mcg

243%

Vitamina C, acid ascorbic total 16.00 mg

17%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.11 mg

8%

Niacina 0.39 mg

2%

Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.24 mg

18%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.07 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg