Piselli bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 81.64 g

4%

Calorie 69.00 kcal

3%

Proteine 5.16 g

6%

Grassi 0.37 g

0%

Cenere 1.06 g

-

Carboidrati 11.77 g

3%

Fibra alimentare 2.80 g

-

Zuccheri 3.99 g

-

Calcio Ca 34.00 mg

3%

Ferro Fe 1.82 mg

18%

Magnesio Mg 33.50 mg

8%

Fosforo P 39.50 mg

5%

Potassio K 254.00 mg

5%

Sodio Na 239.50 mg

18%

Zinco Zn 0.58 mg

5%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.25 mg

10%

Selenio Se 0.65 mcg

1%

Vitamina A 28.50 mcg

3%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 597.00 mcg

11%

Alfa-carotene 42.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 702.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 25.00 mcg

20%

Vitamina C Acido ascorbico 27.25 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 0.81 mg

5%

Vitamina B4 Colina 17.40 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 32.50 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 32.50 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.20 g

10%

Leucina 0.37 g

8%

Lisina 0.37 g

8%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.22 g

4%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.30 g

12%

Arginina 0.39 g

6%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Acido aspartico 0.56 g

4%

Acido glutammico 0.92 g

6%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.22 g

4%

Serina 0.27 g

3%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg