🍏 Nutrionio
Piselli

Piselli - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

74 kcal

Calorie

7%

5 g

Proteine

4%

14 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 79.86 g

3%

79.86

Calorie 74.13 kcal

3%

74.13

Proteine 5.27 g

7%

5.27

Grassi 0.45 g

0%

0.45

Cenere 0.91 g

-

-

Carboidrati 13.52 g

4%

13.52

Fibra alimentare 3.76 g

-

-

Zuccheri 4.13 g

-

-

Saccarosio 3.80 g

-

-

Glucosio 0.15 g

-

-

Fruttosio 0.22 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.11 g

-

-

Galattosio 0.07 g

-

-

Amido 4.04 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 32.88 mg

3%

32.88

Ferro Fe 1.78 mg

17%

1.78

Magnesio Mg 33.13 mg

8%

33.13

Fosforo P 68.88 mg

9%

68.88

Potassio K 243.38 mg

5%

243.38

Sodio Na 98.50 mg

7%

98.50

Zinco Zn 0.69 mg

6%

0.69

Rame Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganese Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selenio Se 0.92 mcg

1%

0.92

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 35.57 mcg

3%

35.57

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 557.40 mcg

11%

557.40

Alfa-carotene 31.60 mcg

0%

31.60

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1194.20 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.34 mg

2%

0.34

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 27.32 mcg

22%

27.32

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 27.95 mg

31%

27.95

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

0.18

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 1.25 mg

7%

1.25

Vitamina B4 Colina 22.16 mg

4%

22.16

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

12%

0.60

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 51.50 mcg

12%

51.50

Vitamina B9 Folato DFE 51.50 mcg

12%

51.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.17 g

7%

0.17

Isoleucina 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.33 g

7%

0.33

Lisina 0.33 g

8%

0.33

Metionina 0.05 g

3%

0.05

Cistina 0.09 g

4%

0.09

Fenilalanina 0.20 g

4%

0.20

Tirosina 0.12 g

2%

0.12

Valina 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.37 g

6%

0.37

Istidina 0.11 g

5%

0.11

Alanina 0.19 g

2%

0.19

Acido aspartico 0.50 g

4%

0.50

Acido glutammico 0.81 g

5%

0.81

Glicina 0.17 g

4%

0.17

Prolina 0.19 g

4%

0.19

Serina 0.23 g

2%

0.23

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg